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1日10分でできる！呼吸法で心を落ち着けるストレス対処法

在宅ワークや日常生活でたまるストレスを、1日10分の呼吸法で和らげる方法をご紹介。簡単にできる習慣として、心の落ち着きを取り戻すコツを丁寧に解説します。

2025-09-15

在宅ワークでたまるストレスを解消する5つのシンプル習慣

在宅ワーク中のストレスを和らげるための5つのシンプル習慣をご紹介。気分転換や集中力アップにつながる日常の工夫を、わかりやすく丁寧に解説します。

2025-09-10

カテゴリー

日常のストレス対処法

食事・栄養と心の関係

セルフケア

睡眠・休養の工夫

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